Yogurt susu biri-biri
GI rendah
GL 2 setiap 100 g
- Kandungan protein yang tinggi
- Kandungan lemak tepu sederhana
Yogurt susu biri-biri mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Yogurt susu biri-biri ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 95 kcal |
| Karbohidrat | 4.7 g |
| Gula (jumlah) | 4.7 g |
| Semula jadi | 4.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 5.5 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 3.8 g |
| Tidak tepu | 2.2 g |
| Natrium | 45 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein yang tinggi
- Kaya dengan kalsium dan vitamin B
- Kandungan lemak tepu sederhana
- Mengandungi gula semula jadi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Yogurt susu biri-biri?
Yogurt susu biri-biri mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah Yogurt susu biri-biri sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Yogurt susu biri-biri mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Yogurt susu biri-biri mempengaruhi gula darah?
Yogurt susu biri-biri mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Yogurt susu biri-biri dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
