Ubi kentang muda
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Ubi kentang muda mempunyai indeks glisemik 57, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 10 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Ubi kentang muda berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Ubi kentang muda sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Sumber vitamin C dan kalium yang baik
- ✓ Rendah lemak
- ✓ Mengandungi serat diet
- ✗ Indeks dan beban glisemik sederhana
- ✗ Kandungan protein rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 75 kcal |
| Karbohidrat | 17g |
| Gula (jumlah) | 0.8g |
| Semula jadi | 0.8g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.2g |
| Larut | 0.7g |
| Tidak larut | 1.5g |
| Protein | 2g |
| Lemak | 0.1g |
| Tepu | 0.02g |
| Tidak tepu | 0.08g |
| Natrium | 7mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ubi kentang muda?
Ubi kentang muda mempunyai indeks glisemik 57, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 10 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Ubi kentang muda sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ubi kentang muda mempunyai indeks glisemik sederhana (57). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Ubi kentang muda mempengaruhi gula darah?
Ubi kentang muda mempunyai beban glisemik 10 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →