Telur saiz sederhana
Tiada indeks glisemik8/10
Tiada indeks glisemik — tiada karbohidrat
0.7 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 8/10
- Sumber protein berkualiti tinggi yang sangat baik
- Mengandungi kolesterol diet
Telur saiz sederhana tiada indeks glisemik: ia tidak mengandungi karbohidrat.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #748967 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Telur
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Telur saiz sederhana ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram |
|---|---|
| 1 medium | 44 g |
Maklumat nutrisi (per 100g)
143
Kalori
0.7 g
Karbohidrat
13 g
Protein
9.9 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 143 kcal |
| Karbohidrat | 0.7 g |
| Gula (jumlah) | 0.7 g |
| Semula jadi | 0.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 9.9 g |
| Tepu | 3.1 g |
| Tidak tepu | 6.2 g |
| Natrium | 140 mg |
Tahap pemprosesan
5%
Minimum
Mengapa skor ini?
- Sumber protein berkualiti tinggi yang sangat baik
- Tiada gula tambahan dan sangat rendah karbohidrat
- Mengandungi kolesterol diet
- Kurang kandungan serat
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Telur saiz sederhana?
Telur saiz sederhana tiada indeks glisemik kerana ia tidak mengandungi karbohidrat (0.7 g setiap 100 g).
Adakah Telur saiz sederhana sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Telur saiz sederhana tidak mengandungi karbohidrat, jadi secara sendiri tidak menaikkan gula darah.
Semak Telur saiz sederhana dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
