spageti marinara
GI sederhana
GL 12 setiap 100 g
- mengandungi serat diet
- beban glisemik sederhana
spageti marinara mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 27 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
spageti marinara ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 21 g |
| Gula (jumlah) | 3.5 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 3.2 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 220 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi serat diet
- rendah lemak tepu
- beban glisemik sederhana
- asas bijirin diproses
- mengandungi natrium tambahan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik spageti marinara?
spageti marinara mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 12 setiap 100 g.
Adakah spageti marinara sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
spageti marinara mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana spageti marinara mempengaruhi gula darah?
spageti marinara mempunyai beban glisemik 12 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak spageti marinara dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
