sotong sumbat
GI rendah
GL 1.9 setiap 100 g
- Sumber protein makanan laut tanpa lemak yang baik
- Kandungan natrium mungkin tinggi disebabkan oleh perasa dan inti
sotong sumbat mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Dikemas kini 10 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
sotong sumbat ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 150 kcal |
| Karbohidrat | 5.5 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 0.8 g |
| Ditambah | 0.2 g |
| Serat | 0.6 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 16.5 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 1.8 g |
| Tidak tepu | 5.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein makanan laut tanpa lemak yang baik
- Beban glisemik rendah
- Menyediakan lemak tak tepu dan mikronutrien
- Kandungan natrium mungkin tinggi disebabkan oleh perasa dan inti
- Komposisi inti dan minyak tambahan boleh meningkatkan kalori dan lemak tepu
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik sotong sumbat?
sotong sumbat mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 1.9 setiap 100 g.
Adakah sotong sumbat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
sotong sumbat mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana sotong sumbat mempengaruhi gula darah?
sotong sumbat mempunyai beban glisemik 1.9 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak sotong sumbat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
