roti oat skyr
GI rendah
GL 14.3 setiap 100 g
- Kandungan protein tinggi daripada skyr
- Beban karbohidrat sederhana
roti oat skyr mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah).
Dikemas kini 12 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
roti oat skyr ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 245 kcal |
| Karbohidrat | 35 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 6.5 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 4.7 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 5.5 g |
| Tepu | 1.1 g |
| Tidak tepu | 4.4 g |
| Natrium | 420 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi daripada skyr
- Kandungan serat yang baik daripada oat dan biji-bijian
- Indeks glisemik sederhana
- Beban karbohidrat sederhana
- Mengandungi sedikit natrium
- Berpotensi mengandungi gula tambahan bergantung pada resipi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik roti oat skyr?
roti oat skyr mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah) dan beban glisemik 14.3 setiap 100 g.
Adakah roti oat skyr sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
roti oat skyr mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana roti oat skyr mempengaruhi gula darah?
roti oat skyr mempunyai beban glisemik 14.3 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak roti oat skyr dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
