puri keledek manis
GI sederhana
GL 12 setiap 100 g
- sumber serat yang baik
- beban glisemik sederhana
puri keledek manis mempunyai indeks glisemik 61 (Sederhana).
Dikemas kini 3 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
puri keledek manis ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 86 kcal |
| Karbohidrat | 20.1 g |
| Gula (jumlah) | 4.2 g |
| Semula jadi | 4.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 1.6 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0.02 g |
| Tidak tepu | 0.08 g |
| Natrium | 36 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- sumber serat yang baik
- kaya dengan vitamin A
- rendah lemak
- beban glisemik sederhana
- kandungan gula semula jadi agak tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik puri keledek manis?
puri keledek manis mempunyai indeks glisemik 61 (Sederhana) dan beban glisemik 12 setiap 100 g.
Adakah puri keledek manis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
puri keledek manis mempunyai indeks glisemik sederhana (61). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana puri keledek manis mempengaruhi gula darah?
puri keledek manis mempunyai beban glisemik 12 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak puri keledek manis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
