Minuman kelapa
GI sederhana
GL 32 setiap tin biasa (400 g) · GL 8 setiap 100 g
- Menghidratkan
- Gula tambahan tinggi
Minuman kelapa mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu tin biasa (400 g) menambah beban glisemik sebanyak 32.
Dikemas kini 7 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Minuman kelapa ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 48 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (jumlah) | 12 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 11 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Menghidratkan
- Kandungan lemak rendah
- Gula tambahan tinggi
- Indeks glisemik tinggi
- Sangat diproses
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Minuman kelapa?
Minuman kelapa mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu tin biasa (400 g) mempunyai beban glisemik 32; setiap 100 g beban glisemik ialah 8.
Adakah Minuman kelapa sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Minuman kelapa mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Minuman kelapa mempengaruhi gula darah?
Minuman kelapa mempunyai beban glisemik 8 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Minuman kelapa dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
