lempeng kefir tanpa gula
GI sederhana
GL 12 setiap 100 g
- tiada gula tambahan
- asas tepung ditapis
lempeng kefir tanpa gula mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 16 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
lempeng kefir tanpa gula ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 145 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (jumlah) | 2.2 g |
| Semula jadi | 2.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.6 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.1 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 2.3 g |
| Natrium | 220 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- tiada gula tambahan
- mengandungi protein daripada kefir dan telur
- kesan glisemik lebih rendah disebabkan eritritol
- asas tepung ditapis
- kandungan natrium sederhana
- kandungan serat rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik lempeng kefir tanpa gula?
lempeng kefir tanpa gula mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 12 setiap 100 g.
Adakah lempeng kefir tanpa gula sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
lempeng kefir tanpa gula mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana lempeng kefir tanpa gula mempengaruhi gula darah?
lempeng kefir tanpa gula mempunyai beban glisemik 12 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak lempeng kefir tanpa gula dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
