Kubis bunga kukus dan lenyek
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan protein rendah
Kubis bunga kukus dan lenyek mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kubis bunga kukus dan lenyek ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 25 kcal |
| Karbohidrat | 5 g |
| Gula (jumlah) | 1.9 g |
| Semula jadi | 1.9 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.25 g |
| Natrium | 30 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Beban glisemik rendah
- Kaya dengan vitamin C dan K
- Kandungan protein rendah
- Kandungan lemak rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kubis bunga kukus dan lenyek?
Kubis bunga kukus dan lenyek mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Kubis bunga kukus dan lenyek sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kubis bunga kukus dan lenyek mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kubis bunga kukus dan lenyek mempengaruhi gula darah?
Kubis bunga kukus dan lenyek mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Kubis bunga kukus dan lenyek dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
