lobak merah
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- beban glisemik rendah
- kandungan protein rendah
lobak merah mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah).
Dikemas kini 31 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
lobak merah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 16 kcal |
| Karbohidrat | 3.4 g |
| Gula (jumlah) | 1.9 g |
| Semula jadi | 1.9 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.6 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.07 g |
| Natrium | 39 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- beban glisemik rendah
- kandungan air tinggi
- mengandungi serat
- kandungan protein rendah
- ketumpatan kalori rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik lobak merah?
lobak merah mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah lobak merah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
lobak merah mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana lobak merah mempengaruhi gula darah?
lobak merah mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak lobak merah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
