Krim quark kelapa
GI rendah
GL 9 setiap 100 g
- Mengandungi protein daripada keju dadih
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Krim quark kelapa mempunyai indeks glisemik 50, lebih tinggi daripada Quark rendah lemak biasa (30).
Dikemas kini 11 Mei 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Quark rendah lemak
- GI 30 · GL 1 setiap 100 g
Quark rendah lemak - keju dadihGI 27 · GL 1 setiap 100 g sugar free
- Quark bebas laktosaGI 30 · GL 1 setiap 100 g lactose free
- Quark dengan pudina segar dan minyak zaitunGI 35 · GL 1 setiap 100 g mint
- Quark herbaGI 30 · GL 1 setiap 100 g herbed
- GI 30 · GL 1 setiap 100 g full fat
Quark penuh lemak - GI 30 · GL 1 setiap 100 g low fat
Quark rendah lemak - +10 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Krim quark kelapa ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 16 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 12 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 9 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 2 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi protein daripada keju dadih
- Sumber kalsium
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Lemak tepu yang tinggi
- Pencuci mulut tenusu diproses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Krim quark kelapa?
Krim quark kelapa mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah) dan beban glisemik 9 setiap 100 g.
Adakah Krim quark kelapa sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Krim quark kelapa mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Quark rendah lemak yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Quark rendah lemak dalam pangkalan data ini, keju dadih mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Krim quark kelapa dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
