Keropok keju
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Keropok keju mempunyai indeks glisemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 41 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding sweets lain, Keropok keju berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
Keropok keju boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 2/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandungi beberapa lemak tak tepu
- ✓ Rendah gula tambahan
- ✗ Beban glisemik sangat tinggi
- ✗ Snek yang sangat diproses
- ✗ Rendah serat dan protein
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 520 kcal |
| Karbohidrat | 55g |
| Gula (jumlah) | 3g |
| Semula jadi | 0.5g |
| Ditambah | 2.5g |
| Serat | 2g |
| Larut | 0.6g |
| Tidak larut | 1.4g |
| Protein | 6g |
| Lemak | 30g |
| Tepu | 3.5g |
| Tidak tepu | 26.5g |
| Natrium | 1100mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Keropok keju?
Keropok keju mempunyai indeks glisemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 41 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Keropok keju sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Keropok keju mempunyai indeks glisemik tinggi (75). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Keropok keju mempengaruhi gula darah?
Keropok keju mempunyai beban glisemik 41 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →