Hummus dengan kucai
GI rendah
GL 6 setiap 100 g
- Kandungan serat yang tinggi
- Kandungan natrium sederhana
Hummus dengan kucai mempunyai indeks glisemik 28, lebih tinggi daripada Hummus klasik biasa (6).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Hummus klasik
- GI 6 · GL 1 setiap 100 g
Hummus klasik - GI 6 · GL 1 setiap 100 g lemongarlic
Hummus lemon bawang putih - GI 6 · GL 1 setiap 100 g sugar freelow sodium
Hummus tanpa gula dan rendah natrium - Humus buatan sendiri dengan minyak zaitun extra virginGI 6 · GL 1 setiap 100 g olive oil
- GI 10 · GL 2 setiap 100 g with mustard spice
Hummus berasaskan kacang kuda dengan mustard dan rempah - GI 10 · GL 2 setiap 100 g smoked paprika
hummus chipotle berasap - GI 15 · GL 2 setiap 100 g red
hummus lada merah - +14 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Hummus dengan kucai ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5.5 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 6.5 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 1 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang tinggi
- Sumber protein tumbuhan yang baik
- Indeks glisemik rendah
- Kandungan natrium sederhana
- Mengandungi minyak tambahan
- Tahap pemprosesan sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Hummus dengan kucai?
Hummus dengan kucai mempunyai indeks glisemik 28 (Rendah) dan beban glisemik 6 setiap 100 g.
Adakah Hummus dengan kucai sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Hummus dengan kucai mempunyai indeks glisemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Hummus klasik yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Hummus klasik dalam pangkalan data ini, Hummus klasik mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Hummus dengan kucai dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
