Daging lembu panggang
Tiada indeks glisemik — tiada karbohidrat
- Beban glisemik sifar, sangat baik untuk kestabilan insulin
- Ketumpatan mikronutrien yang rendah berbanding daging organ atau haiwan buruan liar
Daging lembu panggang tiada indeks glisemik: ia tidak mengandungi karbohidrat.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Sup berasaskan stok salmon dan sayuran hijau buatan sendiriGL 1 setiap 100 g Menyediakan lemak omega-3 anti-radang penting yang meningkatkan sensitiviti insulin berbanding daging merah.
- GL 12.6 setiap 100 g Kandungan serat yang tinggi melambatkan penghadaman dan mencegah lonjakan gula dalam darah, tidak seperti protein haiwan yang kekurangan serat.
Kacang Lentil
Bentuk Daging lembu
- tiada GI
Daging lembu - GI 25 · GL 1 setiap 100 g birria
Daging lembu birria - Beef bulgogiGI 45 · GL 3 setiap 100 g bulgogi
- GI 35 · GL 3 setiap 100 g rissole
Rissole daging lembu - GI 40 · GL 4 setiap 100 g chili
Daging lembu cili - GI 45 · GL 10 setiap 100 g pie
Pai daging lembu - GI 60 · GL 13 setiap 100 g pilaf
Pilaf daging lembu - +24 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Daging lembu panggang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram |
|---|---|
| 1 slice (thin) | 28 g |
| 3 oz serving | 85 g |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 27 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 3.5 g |
| Natrium | 50 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik sifar, sangat baik untuk kestabilan insulin
- Sumber protein lengkap yang berkualiti tinggi
- Ketumpatan mikronutrien yang rendah berbanding daging organ atau haiwan buruan liar
- Potensi sebatian keradangan jika dimasak pada suhu tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Daging lembu panggang?
Daging lembu panggang tiada indeks glisemik kerana ia tidak mengandungi karbohidrat (0 g setiap 100 g).
Adakah Daging lembu panggang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Daging lembu panggang tidak mengandungi karbohidrat, jadi secara sendiri tidak menaikkan gula darah.
Bentuk Daging lembu yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Daging lembu dalam pangkalan data ini, Daging lembu birria mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Daging lembu panggang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
