Ais krim Plombir
GI sederhana
GL 4.2 setiap skop biasa (30 g) · GL 14 setiap 100 g
- Kandungan lemak sederhana
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Ais krim Plombir mempunyai indeks glisemik 60, sama seperti Ais krim mini biasa (60). Satu skop biasa (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 4.2.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Menyediakan protein dan serat yang tinggi untuk menstabilkan gula darah, tidak seperti lonjakan gula daripada aiskrim.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia - GL 11 setiap 100 g Menawarkan tekstur berkrim dengan serat semula jadi dan kalium, mengelakkan gula bertapis.
Aiskrim pisang - GL 8 setiap 100 g Mengandungi lemak sihat dan serat yang mengurangkan kesan glisemik dengan ketara berbanding aiskrim tenusu.
Badam bersalut coklat gelap dengan gula tambahan minima
Bentuk Ais krim mini
- GI 60 · GL 14 setiap 100 g
Ais krim mini - Pencuci mulut yogurt sejuk beku dan mentega kacangGI 15 · GL 1 setiap 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 15 · GL 2 setiap 100 g coconutube
Ais krim perisa ube (santan, eritritol/stevia) - GI 25 · GL 2 setiap 100 g sugar free
Ais krim tanpa gula - ais krim vanila tanpa gulaGI 25 · GL 2 setiap 100 g vanillasugar free
- GI 35 · GL 3 setiap 100 g coffeesugar free
Ais krim - ais krim Nick'sGI 25 · GL 5 setiap 100 g low calorie
- +25 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ais krim Plombir ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 24 g |
| Gula (jumlah) | 22 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 18 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 12 g |
| Tepu | 7.5 g |
| Tidak tepu | 3.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak sederhana
- Mengandungi beberapa nutrien tenusu
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glisemik yang tinggi
- Kandungan serat dan protein yang rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ais krim Plombir?
Ais krim Plombir mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu skop biasa (30 g) mempunyai beban glisemik 4.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 14.
Adakah Ais krim Plombir sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ais krim Plombir mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek dengan beri dan biji chia.
Bentuk Ais krim mini yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Ais krim mini dalam pangkalan data ini, Pencuci mulut yogurt sejuk beku dan mentega kacang mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Ais krim Plombir dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
