Ais krim Oreo
GI sederhana
GL 19.5 setiap 100 g
- Kandungan air yang sederhana
- Beban glisemik dan kandungan gula yang tinggi
Ais krim Oreo mempunyai indeks glisemik 65, lebih tinggi daripada Ais krim mini biasa (60).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Yogurt sejuk beku gaya Greek dengan beri biru atau raspberi segarGL 3 setiap 100 g Kandungan protein dan antioksidan yang jauh lebih tinggi dengan kesan glisemik yang jauh lebih rendah disebabkan oleh serat.
- GL 11 setiap 100 g Memberikan kemanisan semula jadi dan kalium tanpa gula bertapis dan tepung diproses yang terdapat dalam biskut Oreo.
Aiskrim pisang - GL 1 setiap 100 g Menggantikan lemak tepu yang tidak sihat dan gula bertapis dengan lemak monotepu yang menyihatkan jantung serta serat.
Mousse coklat avokado (dengan buah monk)
Bentuk Ais krim mini
- GI 60 · GL 14 setiap 100 g
Ais krim mini - Pencuci mulut yogurt sejuk beku dan mentega kacangGI 15 · GL 1 setiap 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 15 · GL 2 setiap 100 g coconutube
Ais krim perisa ube (santan, eritritol/stevia) - GI 25 · GL 2 setiap 100 g sugar free
Ais krim tanpa gula - ais krim vanila tanpa gulaGI 25 · GL 2 setiap 100 g vanillasugar free
- GI 35 · GL 3 setiap 100 g coffeesugar free
Ais krim - ais krim Nick'sGI 25 · GL 5 setiap 100 g low calorie
- +25 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ais krim Oreo ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 30 g |
| Gula (jumlah) | 22 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 18 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 6 g |
| Tidak tepu | 3 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan air yang sederhana
- Memberikan sedikit tenaga segera
- Beban glisemik dan kandungan gula yang tinggi
- Diproses secara tinggi dengan kepadatan nutrisi yang rendah
- Kandungan lemak tepu yang ketara
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ais krim Oreo?
Ais krim Oreo mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 19.5 setiap 100 g.
Adakah Ais krim Oreo sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ais krim Oreo mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt sejuk beku gaya Greek dengan beri biru atau raspberi segar.
Bentuk Ais krim mini yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Ais krim mini dalam pangkalan data ini, Pencuci mulut yogurt sejuk beku dan mentega kacang mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Ais krim Oreo dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
