견과류 없는 식품

6,359개 식품

견과류(아몬드, 호두, 헤이즐넛, 캐슈, 피스타치오, 피칸, 브라질너트, 마카다미아 등)가 없는 식품. 땅콩은 별도 그룹. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

알레르기 평가가 완료된 식품만 표시됩니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

팡코 닭가슴살 100 g당 GL 7 7/10 패션프루트 과육 100 g당 GL 7 8/10 페낭 커리 페이스트 100 g당 GL 7 6.5/10 펩시 100 g당 GL 7 1/10 포도잎 쌈 100 g당 GL 7 6/10 플레인 오트밀 100 g당 GL 7 7/10 하리코 빈 100 g당 GL 7 8/10 허브와 레몬즙을 곁들인 으깬 완두콩 스프레드 100 g당 GL 7 9/10 혼합 야채 100 g당 GL 7 7/10 혼합 전체 과일 감미료 100 g당 GL 7 8/10 흰 강낭콩 100 g당 GL 7 9/10 가용성 옥수수 섬유 100 g당 GL 7.1 8/10 오렌지 치아 잼 100 g당 GL 7.2 7/10 타히니 100 g당 GL 7.3 8.6/10 스미노프 아이스 레드, 화이트 앤 베리 100 g당 GL 7.4 1/10 고춧가루 100 g당 GL 7.5 9/10 동결건조 스위스 차드 100 g당 GL 7.5 9/10 사워 차이브 시즈닝 100 g당 GL 7.5 3/10 순수 칠리 파우더 100 g당 GL 7.5 9/10 블루베리 100 g당 GL 7.7 8/10 말차 100 g당 GL 7.7 9/10 생 파인애플 100 g당 GL 7.7 6/10 신선한 파인애플, 자른 것 100 g당 GL 7.7 7/10 보리(통곡물, 조리됨) 100 g당 GL 7.9 7/10 breaded pork cutlet 100 g당 GL 8 5/10 chickpea patty 100 g당 GL 8 7/10 가르반조콩 100 g당 GL 8 8/10 감귤 생강 글레이즈 100 g당 GL 8 6.5/10 감자와 뾰족한 박 고리 커리 100 g당 GL 8 6.5/10 건고추 100 g당 GL 8 8/10 건조 치레 데 아르볼 100 g당 GL 8 9/10 검은콩, 귀리, 야채 버거 패티 (번 없음) 100 g당 GL 8 7/10 게맛살 100 g당 GL 8 4.5/10 게맛살 100 g당 GL 8 3/10 고단백 랩 100 g당 GL 8 7/10 고단백 쌀 푸딩 100 g당 GL 8 6/10 고추 플레이크 100 g당 GL 8 8/10 고추냉이 소스 100 g당 GL 8 3.5/10 고추장 100 g당 GL 8 6/10 고춧가루 100 g당 GL 8 7/10 과일 무스 100 g당 GL 8 5.5/10 과일 컵 100 g당 GL 8 5.5/10 과일 펀치 주스 100 g당 GL 8 3/10 구아바 주스 100 g당 GL 8 6/10 그린 야채 카레 100 g당 GL 8 5/10 냉동 파인애플 100 g당 GL 8 6/10 네이비빈 100 g당 GL 8 9/10 네이비빈(설탕 및 소금 무첨가) 100 g당 GL 8 9/10 닭고기 스프링롤 100 g당 GL 8 7/10 대두 슈니첼 100 g당 GL 8 5/10 대두가루 100 g당 GL 8 7/10 도클라 100 g당 GL 8 8/10 된장 100 g당 GL 8 5/10 두부 주머니 100 g당 GL 8 5.5/10 루이지애나 럽 시즈닝 100 g당 GL 8 3/10 리치 100 g당 GL 8 6/10 리치 퓨레 100 g당 GL 8 6.5/10 망고 100 g당 GL 8 6/10 망고 소르베 100 g당 GL 8 6.5/10 망고스틴 100 g당 GL 8 8/10 메밀죽 100 g당 GL 8 8/10 멕시칸 시즈닝 100 g당 GL 8 7/10 무설탕 라즈베리 잼 100 g당 GL 8 4/10 무염 조리 병아리콩 100 g당 GL 8 9/10 무지방 마요네즈 100 g당 GL 8 4.5/10 바닐라 맛 균질 치즈 100 g당 GL 8 5/10 바닐라 치즈 100 g당 GL 8 4/10 바닐라 커드 100 g당 GL 8 4.5/10 발효된 된장 100 g당 GL 8 4/10 버거 소스 100 g당 GL 8 3/10 병아리콩 100 g당 GL 8 8/10 병아리콩 100 g당 GL 8 9/10 병아리콩 가루 짭짤한 팬케이크 100 g당 GL 8 7/10 병아리콩 플랫브레드(소카) 100 g당 GL 8 8.5/10 보리와 병아리콩(조리된 혼합) 100 g당 GL 8 8/10 분말 리크 100 g당 GL 8 8/10 브라운 그램 100 g당 GL 8 9/10 블랙커런트잼 100 g당 GL 8 7/10 비엔나 슈니첼 100 g당 GL 8 5/10 빵가루 입힌 닭고기 커틀릿 100 g당 GL 8 5/10 삶은 병아리콩 100 g당 GL 8 8/10 삶은 완두콩 100 g당 GL 8 8.5/10 삶은 흰강낭콩 100 g당 GL 8 9/10 생 파프리카 100 g당 GL 8 8/10 섹스 온 더 비치 칵테일 100 g당 GL 8 2/10 섹스 온 더 비치 칵테일(병입) 100 g당 GL 8 2/10 소고기 토마토 소스 미니 라비올리 100 g당 GL 8 4/10 소이 케밥 100 g당 GL 8 6/10 송아지 슈니첼 100 g당 GL 8 6/10 수수 치즈케이크 100 g당 GL 8 6.5/10 스페인 시즈닝 100 g당 GL 8 7.5/10 쌀 우유 100 g당 GL 8 3/10 쌀겨 100 g당 GL 8 8/10 아사이 베리 가루 100 g당 GL 8 6/10 아슈와간다 추출물 100 g당 GL 8 8/10 알바리뇨 포도 100 g당 GL 8 7/10 야채와 페타치즈 메밀 팬케이크 100 g당 GL 8 7.5/10 어묵 100 g당 GL 8 4/10 열대 과일 100 g당 GL 8 6.5/10 영지버섯 가루 100 g당 GL 8 8/10
Food diary cheat sheet

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