샥슈카 토마토 소스
GI 35 · 낮음100 g당 GL 37/10
저혈당지수(GI)
35 GI
100 g당 혈당부하(GL) 3
Logi 점수 7/10
- 토마토와 고추의 풍부한 항산화 성분 함유
- 적당한 나트륨 함량
샥슈카 토마토 소스의 혈당지수는 35로, 일반 토마토 소스(38)보다 낮습니다.
2026. 4. 27.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
토마토 소스의 형태
- GI 38 · 100 g당 혈당부하(GL) 3
토마토 소스 - GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 1.5 cookedminced beef
토마토 소스 다진 소고기 - GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 2 butter
버터 토마토 소스 - 수제 토마토 소스GI 38 · 100 g당 혈당부하(GL) 2 roasted
- GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 2 sugar freelow sodium
신선한 토마토 소스(무가당, 무염) - GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 2 sugar free
퓨레 토마토(무가당, 무염) - GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 2 herbed
허브 토마토 소스 - +7개 더 보기
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
샥슈카 토마토 소스은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
55
칼로리
7.5 g
탄수화물
1.5 g
단백질
2.2 g
지방
100g당
| 칼로리 | 55 kcal |
| 탄수화물 | 7.5 g |
| 당류 (합계) | 4.5 g |
| 천연 | 4.5 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 수용성 | 0.6 g |
| 불용성 | 1.4 g |
| 단백질 | 1.5 g |
| 지방 | 2.2 g |
| 포화 | 0.3 g |
| 불포화 | 1.7 g |
| 나트륨 | 320 mg |
가공 수준
60%
중간
이 점수의 이유
- 토마토와 고추의 풍부한 항산화 성분 함유
- 식이섬유 함유
- 낮은 혈당 부하 지수
- 적당한 나트륨 함량
- 조리 과정에서 일부 영양소 손실 발생 가능
- 가공 식품임
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
샥슈카 토마토 소스의 혈당지수는 얼마인가요?
샥슈카 토마토 소스의 혈당지수는 35 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 3입니다.
샥슈카 토마토 소스은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
샥슈카 토마토 소스은 낮은 혈당지수(35)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
토마토 소스의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 토마토 소스 형태 중 토마토 소스 다진 소고기가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1.5).
Logi 앱에서 샥슈카 토마토 소스과 1회분을 확인하세요.
