견과류 없는 식품

6,359개 식품

견과류(아몬드, 호두, 헤이즐넛, 캐슈, 피스타치오, 피칸, 브라질너트, 마카다미아 등)가 없는 식품. 땅콩은 별도 그룹. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

알레르기 평가가 완료된 식품만 표시됩니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

폰즈 소스 100 g당 GL 2 5/10 풋토마토 100 g당 GL 2 9.5/10 퓌레 블랙베리 100 g당 GL 2 8/10 퓨레 토마토(무가당, 무염) 100 g당 GL 2 9/10 프렌치 머스타드 100 g당 GL 2 8/10 프로바이오틱 탄산음료 100 g당 GL 2 3/10 프로바이오틱스 100 g당 GL 2 8/10 프룬을 곁들인 로스트 포크 100 g당 GL 2 6.5/10 플레인 그릭 요거트와 토마토 퓨레 혼합물 100 g당 GL 2 8/10 플레인 요거트 100 g당 GL 2 8/10 하바네로 소스 100 g당 GL 2 8/10 하스캅 베리 100 g당 GL 2 9.5/10 핫 안티파스토 스프레드 100 g당 GL 2 4/10 향신료가 들어간 천연 요거트 100 g당 GL 2 7/10 허브 토마토 소스 100 g당 GL 2 7/10 헌터 스튜 100 g당 GL 2 5/10 호박과 토마토 소스 100 g당 GL 2 7/10 혼합 구운 야채 100 g당 GL 2 9/10 혼합채소 라따뚜이 100 g당 GL 2 9/10 홀그레인 머스터드 100 g당 GL 2 9/10 홈메이드 라이트 코코넛 카레 소스 100 g당 GL 2 7/10 화이트 소스 브로콜리 100 g당 GL 2 7/10 화이트 초콜릿 케토 100 g당 GL 2 6/10 활성 라이브 요거트 배양균 100 g당 GL 2 8/10 후무스 기반 크리미 샐러드 드레싱 100 g당 GL 2 7/10 희석 무가당 석류 주스 100 g당 GL 2 8/10 흰 고추냉이 100 g당 GL 2 9/10 히비스커스 100 g당 GL 2 9/10 라임 껍질 100 g당 GL 2.1 9/10 라임 웨지 100 g당 GL 2.1 9.5/10 쿼른 조각 100 g당 GL 2.1 9/10 바닐라 스키르 100 g당 GL 2.2 7/10 스트라치아텔라 단백질 음료 100 g당 GL 2.2 5/10 계피 바닐라 천일염 혼합 100 g당 GL 2.3 7/10 껍질째 생땅콩 100 g당 GL 2.3 8/10 땅콩 조각 100 g당 GL 2.3 8/10 볶은 땅콩 100 g당 GL 2.3 7/10 생 땅콩 알맹이 100 g당 GL 2.3 8/10 살균우유 100 g당 GL 2.3 6/10 스팀 밀크 100 g당 GL 2.3 6.5/10 우유 100 g당 GL 2.3 6/10 우유 100 g당 GL 2.3 6/10 유제품 100 g당 GL 2.3 6.5/10 프로방스 허브 100 g당 GL 2.3 9/10 라이트 팬 그레이비 100 g당 GL 2.4 6/10 생선 파스타와 당근 100 g당 GL 2.4 7.5/10 오게인 초콜릿 퍼지 프로틴 쉐이크 100 g당 GL 2.4 4/10 크바스 음료 100 g당 GL 2.4 6/10 건조 몽크프루트 100 g당 GL 2.5 9/10 녹차와 유채꿀 100 g당 GL 2.5 7.5/10 당근 미트볼 100 g당 GL 2.5 5.5/10 로즈마리 추출물 100 g당 GL 2.5 8/10 바질 100 g당 GL 2.5 9/10 아니스 씨 100 g당 GL 2.5 9/10 오토위츠 키토 샌드위치 씬 100 g당 GL 2.5 7/10 초콜릿 단백질 푸딩 100 g당 GL 2.5 6.5/10 치킨 누들 수프 100 g당 GL 2.5 6/10 치킨 베이컨 시저 샐러드 100 g당 GL 2.5 7/10 통밀면이 들어간 집에서 만든 닭육수 100 g당 GL 2.5 7/10 비건 땅콩버터 100 g당 GL 2.5 7.5/10 무알코올 리슬링 와인 100 g당 GL 2.7 3/10 아마씨 가루 랩 100 g당 GL 2.7 9/10 아마씨 랩 100 g당 GL 2.7 9/10 아마씨 크래커 100 g당 GL 2.7 8/10 100% 땅콩버터 100 g당 GL 2.8 8.5/10 주키니 렌즈콩 토마토 스튜 100 g당 GL 2.8 9/10 천연 땅콩버터 100 g당 GL 2.8 8/10 갈색 아마씨 100 g당 GL 2.9 9/10 불린 아마씨 100 g당 GL 2.9 9/10 아마씨 100 g당 GL 2.9 9/10 아마씨 껍질 100 g당 GL 2.9 9/10 아마씨 빵가루 100 g당 GL 2.9 9/10 으깬 아마씨 100 g당 GL 2.9 9/10 카카오닙스 100 g당 GL 2.9 8/10 DIY 디저트 (스테비아/몽크프루트, 저염) 100 g당 GL 3 7/10 MCT 파우더 초콜릿 100 g당 GL 3 3/10 tomato cream 100 g당 GL 3 7/10 vegan doner strips 100 g당 GL 3 6/10 가공되지 않은 완두콩 100 g당 GL 3 8/10 간 흑후추와 레몬 제스트 혼합물 100 g당 GL 3 9/10 건조 레몬 껍질 100 g당 GL 3 8/10 건조 유부 스틱 100 g당 GL 3 8/10 검은콩가루(통) 100 g당 GL 3 9/10 고식이섬유 비건 소시지 100 g당 GL 3 7/10 과일 음료 100 g당 GL 3 6/10 과일 퓨레가 들어간 코티지 치즈 반죽 100 g당 GL 3 8/10 구스베리 100 g당 GL 3 8/10 구운 빵가루 두부 슬라이스(통곡물 또는 견과류 가루) 100 g당 GL 3 7.5/10 구운 셀러리 뿌리 100 g당 GL 3 9/10 구운 야채와 버섯 소스 100 g당 GL 3 8/10 구운 양파 100 g당 GL 3 9/10 귀리와 완두콩 단백질 식물성 음료 100 g당 GL 3 7/10 그릭 요거트 칠리 라임 허니 딥 100 g당 GL 3 7/10 그린 커리 소스 100 g당 GL 3 6/10 껍질 없는 닭가슴살 칠리와 혼합 야채 100 g당 GL 3 8/10 냉동 당근 100 g당 GL 3 9/10 냉동 딸기 100 g당 GL 3 8/10 냉동 라즈베리 100 g당 GL 3 9/10 냉동 야채 100 g당 GL 3 9/10 노란 당근 100 g당 GL 3 9/10
Food diary cheat sheet

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