견과류 없는 식품

6,359개 식품

견과류(아몬드, 호두, 헤이즐넛, 캐슈, 피스타치오, 피칸, 브라질너트, 마카다미아 등)가 없는 식품. 땅콩은 별도 그룹. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

알레르기 평가가 완료된 식품만 표시됩니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

브로콜리와 아마씨 팬케이크 100 g당 GL 2 8/10 블랙베리 100 g당 GL 2 9/10 블랙커런트 100 g당 GL 2 9/10 블랙커런트 100 g당 GL 2 9/10 블랙커런트 100 g당 GL 2 9/10 비건 고기 100 g당 GL 2 6/10 비건 다짐육 100 g당 GL 2 8/10 비건 에그 100 g당 GL 2 7.5/10 비트 시금치 수프 100 g당 GL 2 8/10 비트와 고추냉이 사우어크라우트 100 g당 GL 2 9/10 비트와 케피어 냉수프 100 g당 GL 2 8/10 뽕나무 열매 100 g당 GL 2 8/10 사과 닭 소시지 100 g당 GL 2 6/10 사우어크라우트 씨앗 100 g당 GL 2 8/10 사워크림 야채 샐러드 100 g당 GL 2 7.5/10 사케 100 g당 GL 2 2/10 삶은 그린빈 100 g당 GL 2 9/10 삼발 소스 100 g당 GL 2 6.5/10 새싹 채소 믹스 100 g당 GL 2 10/10 생 라즈베리 100 g당 GL 2 9/10 생강 추출물 100 g당 GL 2 8/10 생선 야채 파스타 100 g당 GL 2 7.5/10 생선 카레 100 g당 GL 2 8.5/10 생야채 스틱과 후무스 딥 100 g당 GL 2 9/10 생야채 슬라이스 (당근, 셀러리, 피망, 오이) 100 g당 GL 2 9/10 샬롯 100 g당 GL 2 9/10 선인장 배즙 100 g당 GL 2 7/10 세미스위트 와인 100 g당 GL 2 4.5/10 소고기 그레이비 100 g당 GL 2 4/10 소고기 렌당 100 g당 GL 2 6/10 소고기 야채 스튜 100 g당 GL 2 8/10 소금 절인 세이탄 100 g당 GL 2 7/10 소이 카푸치노 스몰 100 g당 GL 2 8/10 속을 채운 고추 100 g당 GL 2 6.5/10 수마크 100 g당 GL 2 9/10 수제 생선 완자 야채와 허브 포함 100 g당 GL 2 7/10 수제 식초 머스터드 소스 100 g당 GL 2 6.5/10 수제 하리사 (저염, 신선한 재료) 100 g당 GL 2 7/10 숙주나물 100 g당 GL 2 8/10 순무 100 g당 GL 2 9/10 순수 밀글루텐 세이탄 100 g당 GL 2 6/10 스냅 완두콩 100 g당 GL 2 9.2/10 스노우피 100 g당 GL 2 9/10 스모키 치폴레 후무스 100 g당 GL 2 9/10 스키르 요거트 100 g당 GL 2 8.5/10 스키임 밀크 100 g당 GL 2 6/10 스테비아로 감미한 체리 주스 희석액 100 g당 GL 2 7/10 스파게티 스쿼시 100 g당 GL 2 9/10 스피루리나 분말 100 g당 GL 2 9/10 스피룰리나 가루 100 g당 GL 2 9/10 시금치 캐서롤 100 g당 GL 2 6/10 시금치와 블랙커런트 퓨레 요거트 100 g당 GL 2 8/10 시나몬 혼합 우유 크림 100 g당 GL 2 6.5/10 시트론 100 g당 GL 2 9/10 식물성 단백질 쉐이크 100 g당 GL 2 4/10 식물성 소시지 (대두 단백질) 100 g당 GL 2 6/10 식물성 스테이크 100 g당 GL 2 6/10 식물성 참치 100 g당 GL 2 5/10 식물성 치킨 100 g당 GL 2 6/10 식물성 파마산 대체품(해바라기씨 & 영양 효모) 100 g당 GL 2 7/10 식이섬유 음료 100 g당 GL 2 7/10 신선한 토마토 소스(무가당, 무염) 100 g당 GL 2 9/10 실키 두부와 치아 푸딩(과일 감미) 100 g당 GL 2 8/10 싱가포르식 두부 100 g당 GL 2 7/10 아마씨 딸기 젤리 100 g당 GL 2 9/10 아몬드 가루 코팅을 입힌 구운 콜리플라워 슬라이스 100 g당 GL 2 9/10 아보카도 과카몰리 100 g당 GL 2 9/10 아보카도 스무디 100 g당 GL 2 8/10 아세롤라 100 g당 GL 2 10/10 아시아 야채 믹스 100 g당 GL 2 9/10 아시안 슬로우 100 g당 GL 2 8/10 아이스크림 요거트 100 g당 GL 2 6/10 아티초크 100 g당 GL 2 9/10 아티초크 심장 100 g당 GL 2 9/10 암라(인도구스베리) 추출물 100 g당 GL 2 9/10 애플 사이다 100 g당 GL 2 5/10 야생 딸기 100 g당 GL 2 9/10 야채 두부 꼬치 100 g당 GL 2 9/10 야채 라구(가지, 버섯, 토마토) 100 g당 GL 2 9/10 야채 및 씨앗 스무디(전체 야채, 치아/아마) 100 g당 GL 2 9/10 야채 샐러드와 천연 요거트 100 g당 GL 2 9/10 야채 샐러드와 타히니 페이스트 100 g당 GL 2 9/10 야채 추출물 100 g당 GL 2 8/10 야채 피망 소스 100 g당 GL 2 9/10 야채와 콩 수프 (비전분, 고섬유) 100 g당 GL 2 9/10 양배추 당근 샐러드 저지방 그릭 요거트 드레싱 100 g당 GL 2 9/10 양배추와 흰 강낭콩 야채 수프 (무가당) 100 g당 GL 2 9/10 양파 추출물 100 g당 GL 2 8/10 양파와 버섯 속 100 g당 GL 2 8/10 에그푸영 100 g당 GL 2 7.5/10 에다마메 딥(레몬즙과 허브 포함) 100 g당 GL 2 9/10 에리스리톨 사과 치아잼 100 g당 GL 2 7/10 연어 데리야끼 100 g당 GL 2 7/10 염소 요거트 100 g당 GL 2 8.5/10 옐로 머스타드 100 g당 GL 2 4/10 오렌지 치아 섬유 소스 (에리스리톨/몽크 프루트) 100 g당 GL 2 8/10 오븐에 구운 순무 슬라이스 100 g당 GL 2 9/10 오이코스 초콜릿 프로틴 쉐이크 100 g당 GL 2 7/10 오이코스 트리플 제로 요거트 100 g당 GL 2 8.5/10 올리브유 야채 샐러드 100 g당 GL 2 9/10
Food diary cheat sheet

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