채소 퓌레를 곁들인 채소 육수 (홈메이드)
GI 20 · 낮음100 g당 GL 19/10
저혈당지수(GI)
20 GI
100 g당 혈당부하(GL) 1
Logi 점수 9/10
- 낮은 칼로리
- 낮은 단백질 함량
채소 퓌레를 곁들인 채소 육수 (홈메이드)의 혈당지수는 20 (낮음)입니다.
2026. 7. 3.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
채소 육수의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
채소 퓌레를 곁들인 채소 육수 (홈메이드)은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
18
칼로리
3.5 g
탄수화물
0.7 g
단백질
0.1 g
지방
100g당
| 칼로리 | 18 kcal |
| 탄수화물 | 3.5 g |
| 당류 (합계) | 1.8 g |
| 천연 | 1.8 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 1.2 g |
| 수용성 | 0.4 g |
| 불용성 | 0.8 g |
| 단백질 | 0.7 g |
| 지방 | 0.1 g |
| 포화 | 0.02 g |
| 불포화 | 0.08 g |
| 나트륨 | 60 mg |
가공 수준
25%
최소
이 점수의 이유
- 낮은 칼로리
- 높은 수분 및 식이섬유 함량
- 설탕 무첨가
- 낮은 단백질 함량
- 낮은 지방 함량
- 조리 과정에서 비타민 일부가 손실될 수 있음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
채소 퓌레를 곁들인 채소 육수 (홈메이드)의 혈당지수는 얼마인가요?
채소 퓌레를 곁들인 채소 육수 (홈메이드)의 혈당지수는 20 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 1입니다.
채소 퓌레를 곁들인 채소 육수 (홈메이드)은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
채소 퓌레를 곁들인 채소 육수 (홈메이드)은 낮은 혈당지수(20)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
채소 육수의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 채소 육수 형태 중 무염 채소 육수가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 0.2).
Logi 앱에서 채소 퓌레를 곁들인 채소 육수 (홈메이드)과 1회분을 확인하세요.
