견과류 없는 식품

6,359개 식품

견과류(아몬드, 호두, 헤이즐넛, 캐슈, 피스타치오, 피칸, 브라질너트, 마카다미아 등)가 없는 식품. 땅콩은 별도 그룹. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

알레르기 평가가 완료된 식품만 표시됩니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

구운 콜리플라워와 저지방 칠면조 캐서롤(치즈 최소, 통곡물 빵가루) 100 g당 GL 2 8/10 구운 템페 100 g당 GL 2 9/10 균형 요거트 100 g당 GL 2 7/10 그라탱 사보이 양배추 100 g당 GL 2 6/10 그릭 요거트 단백질 파우더 100 g당 GL 2 7/10 그릭 요거트 코울슬로 (마요네즈 없음) 100 g당 GL 2 8/10 그릭 요거트 코팅 100 g당 GL 2 7/10 그릭 요거트와 베리 및 치아씨드 100 g당 GL 2 8/10 그릭 요거트와 베리 필링 (스테비아 함유) 100 g당 GL 2 7/10 그릭 요거트와 스리라차 소스 혼합물 100 g당 GL 2 8/10 그린 칠리 소스 100 g당 GL 2 9/10 껍질 벗긴 토마토 (저나트륨) 100 g당 GL 2 9/10 껍질 삶은 땅콩 100 g당 GL 2 8/10 나이지리아 스튜 100 g당 GL 2 6/10 냉동 블랙베리 100 g당 GL 2 9/10 다진 소고기 볼로네제 소스 100 g당 GL 2 5/10 다진 소고기 스튜 100 g당 GL 2 6/10 단무지 100 g당 GL 2 6.5/10 대두 바닐라 우유 100 g당 GL 2 5/10 대두 초리조 100 g당 GL 2 7.5/10 대파 100 g당 GL 2 8/10 더블 크림 요거트 100 g당 GL 2 6/10 덜 익은 배 100 g당 GL 2 9/10 덩어리 야채수프 100 g당 GL 2 9/10 데친 케일로 싼 스프링롤 100 g당 GL 2 9/10 돌에 구운 마리나라 라구 100 g당 GL 2 7/10 돼지고기 미트볼 100 g당 GL 2 4/10 돼지고기 스튜 100 g당 GL 2 6/10 돼지고기와 소고기 미트볼 100 g당 GL 2 6/10 두부 디저트 100 g당 GL 2 8/10 두부와 비전분 채소 볶음 100 g당 GL 2 9/10 두부와 코코넛밀크를 넣은 식물성 카레 100 g당 GL 2 8/10 두유 라떼 100 g당 GL 2 6/10 디종 머스타드 100 g당 GL 2 7/10 땅콩 페이스트 100 g당 GL 2 8/10 뚜껑감자 100 g당 GL 2 9/10 라오 마리나라 소스 100 g당 GL 2 8.5/10 라이트 사워 크림 100 g당 GL 2 5/10 라이트 소스 100 g당 GL 2 6.5/10 라이트 야채 카레 소스 100 g당 GL 2 9/10 라이트 에그 야채 차이브 스프레드 100 g당 GL 2 7/10 라이트 요거트 머스터드 소스 100 g당 GL 2 8/10 라이트 치킨 브로스 스튜와 퀴노아 및 비전분 채소 100 g당 GL 2 8.5/10 라이트 크림 드레싱 100 g당 GL 2 6/10 라이트 파스타와 구운 야채 100 g당 GL 2 8/10 라임 100 g당 GL 2 9/10 라임 주스 100 g당 GL 2 8/10 라즈베리 100 g당 GL 2 9/10 라즈베리 향신료 요거트 소스 100 g당 GL 2 8/10 레드페퍼 후무스 100 g당 GL 2 8/10 레몬 100 g당 GL 2 9/10 레몬과 올리브 오일 드레싱을 곁들인 신선한 양배추와 당근 샐러드 100 g당 GL 2 8/10 레몬즙과 올리브유, 허브를 곁들인 찐 그린빈 100 g당 GL 2 9/10 루비 자몽 100 g당 GL 2 9/10 루피니콩 믹스 100 g당 GL 2 8/10 리치 미트볼 100 g당 GL 2 6/10 리코타 치즈 100 g당 GL 2 6/10 리크 샐러드 100 g당 GL 2 9/10 말차 라떼 100 g당 GL 2 7/10 매운 페리 소스 100 g당 GL 2 7/10 머스터드(조제) 100 g당 GL 2 8/10 무가당 귀리 우유 카카오 가루 100 g당 GL 2 8/10 무가당 그릭 요거트와 신선한 복숭아 슬라이스 100 g당 GL 2 8/10 무가당 마리나라 소스 100 g당 GL 2 8/10 무가당 머스터드 100 g당 GL 2 8/10 무가당 살구잼 100 g당 GL 2 9/10 무가당 양귀비씨 페이스트 100 g당 GL 2 6/10 무설탕 전통 피자 소스 100 g당 GL 2 7/10 무설탕 케첩 100 g당 GL 2 8/10 무알코올 로제 와인 100 g당 GL 2 6/10 무알코올 맥주 100 g당 GL 2 6.5/10 무알코올 맥주 라임 민트 100 g당 GL 2 5.5/10 무염 무가당 토마토 통조림 100 g당 GL 2 9/10 무유당 우유 1.5% 지방 100 g당 GL 2 7/10 무지방 그릭 요거트(신선한 허브, 레몬즙, 후추 포함) 100 g당 GL 2 9/10 무지방 요거트 100 g당 GL 2 8/10 무지방 크림 토마토수프 100 g당 GL 2 8.5/10 민트 처트니 100 g당 GL 2 9/10 밀크티 100 g당 GL 2 6/10 바닐라 스키르 요거트 4% 100 g당 GL 2 7/10 발효 당근(저염) 100 g당 GL 2 8/10 발효 템페 소시지 크럼블 100 g당 GL 2 7/10 발효유 100 g당 GL 2 8/10 배양 무지방 우유 100 g당 GL 2 7.5/10 버마 하우스 소스 100 g당 GL 2 4/10 버섯 소시지 100 g당 GL 2 5/10 버섯 파테 100 g당 GL 2 7.5/10 버터 치킨 100 g당 GL 2 6/10 버터 토마토 소스 100 g당 GL 2 6.5/10 버터밀크 100 g당 GL 2 7/10 베가 단백질 파우더 100 g당 GL 2 6/10 베이컨과 그린빈 100 g당 GL 2 8/10 병오이 카레 100 g당 GL 2 9/10 볶음 야채 100 g당 GL 2 8/10 볶음 양배추 100 g당 GL 2 8/10 볼로네제 소스 100 g당 GL 2 7/10 봄 채소 수프 믹스 100 g당 GL 2 9/10 부분 탈지 리코타 치즈와 베리, 견과류 토핑, 설탕 대체물 사용 100 g당 GL 2 7.5/10 불가리아 요거트 100 g당 GL 2 7/10 브로콜리 타히니 레몬 마늘 100 g당 GL 2 9/10
Food diary cheat sheet

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