우유 없는 식품

5,779개 식품

우유 또는 유래 성분이 없는 식품: 치즈, 버터, 요거트, 크림, 유청 제외. 식물성 식품, 육류, 생선, 달걀, 유제품 대체식품 포함. 포장식품은 미량 함유 가능 — 라벨 확인 필요. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

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100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

냉동 블랙베리 100 g당 GL 2 9/10 다진 소고기 볼로네제 소스 100 g당 GL 2 5/10 다진 소고기 스튜 100 g당 GL 2 6/10 단무지 100 g당 GL 2 6.5/10 대두 바닐라 우유 100 g당 GL 2 5/10 대두 초리조 100 g당 GL 2 7.5/10 대파 100 g당 GL 2 8/10 덜 익은 배 100 g당 GL 2 9/10 덩어리 야채수프 100 g당 GL 2 9/10 데친 케일로 싼 스프링롤 100 g당 GL 2 9/10 돌에 구운 마리나라 라구 100 g당 GL 2 7/10 돼지고기 미트볼 100 g당 GL 2 4/10 돼지고기 스튜 100 g당 GL 2 6/10 돼지고기와 소고기 미트볼 100 g당 GL 2 6/10 두부 디저트 100 g당 GL 2 8/10 두부와 비전분 채소 볶음 100 g당 GL 2 9/10 두부와 코코넛밀크를 넣은 식물성 카레 100 g당 GL 2 8/10 두유 라떼 100 g당 GL 2 6/10 디종 머스타드 100 g당 GL 2 7/10 땅콩 페이스트 100 g당 GL 2 8/10 뚜껑감자 100 g당 GL 2 9/10 라오 마리나라 소스 100 g당 GL 2 8.5/10 라이트 소스 100 g당 GL 2 6.5/10 라이트 야채 카레 소스 100 g당 GL 2 9/10 라이트 에그 야채 차이브 스프레드 100 g당 GL 2 7/10 라이트 치킨 브로스 스튜와 퀴노아 및 비전분 채소 100 g당 GL 2 8.5/10 라이트 파스타와 구운 야채 100 g당 GL 2 8/10 라임 100 g당 GL 2 9/10 라임 주스 100 g당 GL 2 8/10 라즈베리 100 g당 GL 2 9/10 레드페퍼 후무스 100 g당 GL 2 8/10 레몬 100 g당 GL 2 9/10 레몬과 올리브 오일 드레싱을 곁들인 신선한 양배추와 당근 샐러드 100 g당 GL 2 8/10 레몬즙과 올리브유, 허브를 곁들인 찐 그린빈 100 g당 GL 2 9/10 로메스코 소스 (빵 제외) 100 g당 GL 2 7/10 루비 자몽 100 g당 GL 2 9/10 루피니콩 믹스 100 g당 GL 2 8/10 리치 미트볼 100 g당 GL 2 6/10 리크 샐러드 100 g당 GL 2 9/10 매운 페리 소스 100 g당 GL 2 7/10 머스터드(조제) 100 g당 GL 2 8/10 무가당 귀리 우유 카카오 가루 100 g당 GL 2 8/10 무가당 마리나라 소스 100 g당 GL 2 8/10 무가당 머스터드 100 g당 GL 2 8/10 무가당 살구잼 100 g당 GL 2 9/10 무가당 양귀비씨 페이스트 100 g당 GL 2 6/10 무가당 캐슈 요거트 대체품 100 g당 GL 2 7/10 무가당 코코아 가루 코팅 아몬드 100 g당 GL 2 8/10 무설탕 전통 피자 소스 100 g당 GL 2 7/10 무설탕 케첩 100 g당 GL 2 8/10 무알코올 로제 와인 100 g당 GL 2 6/10 무알코올 맥주 100 g당 GL 2 6.5/10 무알코올 맥주 라임 민트 100 g당 GL 2 5.5/10 무염 무가당 토마토 통조림 100 g당 GL 2 9/10 무염 캐슈넛 100 g당 GL 2 8/10 무지방 크림 토마토수프 100 g당 GL 2 8.5/10 민트 처트니 100 g당 GL 2 9/10 발효 당근(저염) 100 g당 GL 2 8/10 발효 템페 소시지 크럼블 100 g당 GL 2 7/10 버마 하우스 소스 100 g당 GL 2 4/10 버섯 소시지 100 g당 GL 2 5/10 버섯 파테 100 g당 GL 2 7.5/10 버섯 호두 볼 100 g당 GL 2 7/10 베가 단백질 파우더 100 g당 GL 2 6/10 베이컨과 그린빈 100 g당 GL 2 8/10 병오이 카레 100 g당 GL 2 9/10 볶은 견과류 믹스 100 g당 GL 2 8.5/10 볶음 야채 100 g당 GL 2 8/10 볶음 양배추 100 g당 GL 2 8/10 볼로네제 소스 100 g당 GL 2 7/10 봄 채소 수프 믹스 100 g당 GL 2 9/10 브로콜리 타히니 레몬 마늘 100 g당 GL 2 9/10 브로콜리와 아마씨 팬케이크 100 g당 GL 2 8/10 블랙베리 100 g당 GL 2 9/10 블랙커런트 100 g당 GL 2 9/10 블랙커런트 100 g당 GL 2 9/10 블랙커런트 100 g당 GL 2 9/10 비건 고기 100 g당 GL 2 6/10 비건 다짐육 100 g당 GL 2 8/10 비건 에그 100 g당 GL 2 7.5/10 비트 시금치 수프 100 g당 GL 2 8/10 비트와 고추냉이 사우어크라우트 100 g당 GL 2 9/10 뽕나무 열매 100 g당 GL 2 8/10 사과 닭 소시지 100 g당 GL 2 6/10 사우어크라우트 씨앗 100 g당 GL 2 8/10 사케 100 g당 GL 2 2/10 삶은 그린빈 100 g당 GL 2 9/10 삼발 소스 100 g당 GL 2 6.5/10 새싹 채소 믹스 100 g당 GL 2 10/10 생 라즈베리 100 g당 GL 2 9/10 생강 추출물 100 g당 GL 2 8/10 생선 야채 파스타 100 g당 GL 2 7.5/10 생선 카레 100 g당 GL 2 8.5/10 생야채 스틱과 후무스 딥 100 g당 GL 2 9/10 생야채 슬라이스 (당근, 셀러리, 피망, 오이) 100 g당 GL 2 9/10 샬롯 100 g당 GL 2 9/10 선인장 배즙 100 g당 GL 2 7/10 세미스위트 와인 100 g당 GL 2 4.5/10 소고기 그레이비 100 g당 GL 2 4/10 소고기 렌당 100 g당 GL 2 6/10
Food diary cheat sheet

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