野菜のソフリット
GI 25 · 低GL 2 / 100g8/10
低GI
25 GI
100gあたりGL 2
Logiスコア 8/10
- 抗酸化物質が豊富
- 適度なナトリウムを含む
野菜のソフリットの血糖指数は25（低）です。
2026/06/11に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
野菜のソフリットは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
65
カロリー
7 g
炭水化物
1.2 g
タンパク質
3.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 65 kcal |
| 炭水化物 | 7 g |
| 糖質（合計） | 3.5 g |
| 天然 | 3.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.2 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.5 g |
| タンパク質 | 1.2 g |
| 脂質 | 3.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3 g |
| ナトリウム | 120 mg |
加工度
30%
最小限
このスコアの理由
- 抗酸化物質が豊富
- オリーブオイル由来の健康的な脂肪を含む
- 低グリセミック負荷
- 適度なナトリウムを含む
- 調理による栄養素の損失がある
よくある質問
野菜のソフリットの血糖指数は何ですか？
野菜のソフリットの血糖指数は25（低）、100gあたり血糖負荷は2です。
野菜のソフリットはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
野菜のソフリットは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
野菜のソフリットは血糖値にどのような影響を与えますか？
野菜のソフリットの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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