野菜サラダ用ハム

GI 45 · 低GL 5 / 100g5/10

低GI

45 GI

100gあたりGL 5

Logiスコア 5/10

野菜サラダ用ハムの血糖指数は45（低）です。

2026/08/25に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

野菜サラダ用ハムは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

140

カロリー

10 g

炭水化物

6 g

タンパク質

8 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

野菜サラダ用ハムの血糖指数は何ですか？

野菜サラダ用ハムの血糖指数は45（低）、100gあたり血糖負荷は5です。

野菜サラダ用ハムはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

野菜サラダ用ハムは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

野菜サラダ用ハムは血糖値にどのような影響を与えますか？

野菜サラダ用ハムの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリで野菜サラダ用ハムをポーションとともに確認。