野菜キャビア
GI 35 · 低GL 4 / 100g7/10
低GI
35 GI
100gあたりGL 4
Logiスコア 7/10
- 食物繊維が豊富
- 中程度のナトリウム含有量
野菜キャビアの血糖指数は35（低）です。
2026/10/05に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
野菜キャビアは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
70
カロリー
10 g
炭水化物
1.5 g
タンパク質
3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 70 kcal |
| 炭水化物 | 10 g |
| 糖質（合計） | 4 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.7 g |
| タンパク質 | 1.5 g |
| 脂質 | 3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.6 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 食物繊維が豊富
- 野菜由来の抗酸化物質を含む
- 低グリセミック負荷
- 中程度のナトリウム含有量
- 添加油を含む
- 中程度の加工度
アレルゲン
含む: 魚
よくある質問
野菜キャビアの血糖指数は何ですか？
野菜キャビアの血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は4です。
野菜キャビアはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
野菜キャビアは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
野菜キャビアは血糖値にどのような影響を与えますか？
野菜キャビアの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
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