バニラソフトクリーム
GI 60 · 中
GL 15 · 中
Score 3/10
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バニラソフトクリームの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は15で、血糖への中程度の影響があります。
同じsweetsと比較すると、バニラソフトクリームの血糖指数は平均より高いです。
バニラソフトクリームは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 60
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 15
中 GL
血糖への中程度の影響
190
カロリー
25g
炭水化物
3.5g
タンパク質
7g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ タンパク質を含む
- ✓ 適度な水分含有量
- ✗ 添加糖が多い
- ✗ 高い血糖負荷
- ✗ 食物繊維がない
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 190 kcal |
| 炭水化物 | 25g |
| 糖質（合計） | 19g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 15g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 3.5g |
| 脂質 | 7g |
| 飽和脂肪酸 | 4.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 2g |
| ナトリウム | 80mg |
よくある質問
バニラソフトクリームの血糖指数は何ですか？
バニラソフトクリームの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は15で、血糖への中程度の影響があります。
バニラソフトクリームはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
バニラソフトクリームは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
バニラソフトクリームは血糖値にどのような影響を与えますか？
バニラソフトクリームの血糖負荷は100gあたり15で、血糖への中程度の影響を示しています。
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