バニラソフトクリーム

GI 60 · 中GL 25.8 / カップ3/10

中GI

60 GI

カップ（172g）あたりGL 25.8 · 100gあたりGL 15

Logiスコア 3/10

バニラソフトクリームの血糖指数は60で、通常のミニアイスクリーム（60）と同じです。カップ（172g）で血糖負荷は25.8増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: USDA FoodData Central #167981 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

バニラソフトクリームは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 cup, (4 fl oz)	172 g	25.8

190

カロリー

25 g

炭水化物

3.5 g

タンパク質

7 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

含む: 乳

含む可能性あり: 卵

バニラソフトクリームの血糖指数は何ですか？

バニラソフトクリームの血糖指数は60（中）です。カップ（172g）あたり血糖負荷は25.8、100gあたりは15です。

バニラソフトクリームはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

バニラソフトクリームは中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はステビア甘味の濃厚クリーミーヨーグルトです。

ミニアイスクリームの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のミニアイスクリームの中で、フローズンヨーグルトとピーナッツバターのデザートが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでバニラソフトクリームをポーションとともに確認。