無脂肪乳（乳糖不耐症用・UHT）

GI 30 · 低GL 2.1 / カップ7/10

低GI

30 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 2.1 · 100gあたりGL 1.4

Logiスコア 7/10

無脂肪乳（乳糖不耐症用・UHT）の血糖指数は30で、通常のミルク（47）より低いです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は2.1増加します。

2026/02/02に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

無脂肪乳（乳糖不耐症用・UHT）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

4.8 g

炭水化物

6 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

含む: 乳

無脂肪乳（乳糖不耐症用・UHT）の血糖指数は何ですか？

無脂肪乳（乳糖不耐症用・UHT）の血糖指数は30（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は2.1、100gあたりは1.4です。

無脂肪乳（乳糖不耐症用・UHT）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

無脂肪乳（乳糖不耐症用・UHT）は低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ミルクの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のミルクの中で、コーヒーミルクが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで無脂肪乳（乳糖不耐症用・UHT）をポーションとともに確認。