タコス
GI 55 · 中GL 11 / 100g5/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 11
Logiスコア 5/10
- タンパク質と食物繊維を含む
- 中程度の加工度
タコスの血糖指数は55（中）です。
2026/06/16に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
180
カロリー
20 g
炭水化物
8 g
タンパク質
7 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 20 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 1 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.8 g |
| タンパク質 | 8 g |
| 脂質 | 7 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 4 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- タンパク質と食物繊維を含む
- 野菜からのビタミンを供給する
- 中程度の加工度
- ナトリウムと糖分が添加されている
- 中程度のグリセミック負荷
よくある質問
タコスの血糖指数は何ですか？
タコスの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は11です。
タコスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
タコスは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
タコスは血糖値にどのような影響を与えますか？
タコスの血糖負荷は100gあたり11で、血糖への中程度の影響を示しています。
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