蒸し春巻き
GI 78 · 高GL 25 / 100g4/10
高GI
78 GI
100gあたりGL 25
Logiスコア 4/10
- Low fat content
- High glycemic index
蒸し春巻きの血糖指数は78（高）です。
2026/07/25に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
栄養成分 (100gあたり)
150
カロリー
32 g
炭水化物
3.5 g
タンパク質
1.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 150 kcal |
| 炭水化物 | 32 g |
| 糖質（合計） | 0.3 g |
| 天然 | 0.3 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 3.5 g |
| 脂質 | 1.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| ナトリウム | 180 mg |
加工度
55%
中程度
このスコアの理由
- Low fat content
- Minimal added sugars
- High glycemic index
- Low fiber content
- Moderate sodium content
よくある質問
蒸し春巻きの血糖指数は何ですか？
蒸し春巻きの血糖指数は78（高）、100gあたり血糖負荷は25です。
蒸し春巻きはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
蒸し春巻きは高い血糖指数（78）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は乾燥湯葉です。
蒸し春巻きは血糖値にどのような影響を与えますか？
蒸し春巻きの血糖負荷は100gあたり25で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリで蒸し春巻きをポーションとともに確認。
