大豆グリット
GI 20 · 低GL 6 / 100g8/10
低GI
20 GI
100gあたりGL 6
Logiスコア 8/10
- 高タンパク質
- 適度な脂肪分
大豆グリットの血糖指数は20（低）です。
2026/05/18に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
大豆グリットは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
380
カロリー
30 g
炭水化物
37 g
タンパク質
18 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 380 kcal |
| 炭水化物 | 30 g |
| 糖質（合計） | 7 g |
| 天然 | 7 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 17 g |
| 水溶性 | 5.1 g |
| 不溶性 | 11.9 g |
| タンパク質 | 37 g |
| 脂質 | 18 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.9 g |
| 不飽和脂肪酸 | 13 g |
| ナトリウム | 2 mg |
加工度
45%
中程度
このスコアの理由
- 高タンパク質
- 食物繊維が豊富
- 低GI値
- 適度な脂肪分
- 天然糖分を含む
よくある質問
大豆グリットの血糖指数は何ですか？
大豆グリットの血糖指数は20（低）、100gあたり血糖負荷は6です。
大豆グリットはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
大豆グリットは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
大豆グリットは血糖値にどのような影響を与えますか？
大豆グリットの血糖負荷は100gあたり6で、血糖への最小限の影響を示しています。
関連する食品
Logiアプリで大豆グリットをポーションとともに確認。
