黄パプリカ
GI 15 · 低GL 1 / 100g10/10
低GI
15 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 10/10
- ビタミンCが豊富
- タンパク質含有量が低い
黄パプリカの血糖指数は15で、通常のスイートペッパー（15）と同じです。
2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
スイートペッパーの種類
栄養成分 (100gあたり)
27
カロリー
6.3 g
炭水化物
1 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 27 kcal |
| 炭水化物 | 6.3 g |
| 糖質（合計） | 4.2 g |
| 天然 | 4.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.7 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1.2 g |
| タンパク質 | 1 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.17 g |
| ナトリウム | 2 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- ビタミンCが豊富
- 低グリセミック負荷
- 抗酸化物質が豊富
- タンパク質含有量が低い
- 敏感な人には消化器系の不快感を引き起こす可能性がある
よくある質問
黄パプリカの血糖指数は何ですか？
黄パプリカの血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
黄パプリカはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
黄パプリカは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
スイートペッパーの中で最も血糖負荷が低い形態は？
黄パプリカはこのデータベース内の全スイートペッパーの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリで黄パプリカをポーションとともに確認。
