細切りポテト
GI 75 · 高GL 19.5 / カップ4/10
高GI
75 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 19.5 · 100gあたりGL 13
Logiスコア 4/10
- 低脂肪
- 高いグリセミック指数
細切りポテトの血糖指数は75（高）です。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は19.5増加します。
2025/10/16に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
細切りポテトは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
77
カロリー
17.5 g
炭水化物
2 g
タンパク質
0.1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 77 kcal |
| 炭水化物 | 17.5 g |
| 糖質（合計） | 0.8 g |
| 天然 | 0.8 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.2 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.5 g |
| タンパク質 | 2 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.02 g |
| ナトリウム | 6 mg |
加工度
20%
最小限
このスコアの理由
- 低脂肪
- 食物繊維を含む
- 高いグリセミック指数
- 中程度のグリセミック負荷
- 低タンパク質
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
細切りポテトの血糖指数は何ですか？
細切りポテトの血糖指数は75（高）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は19.5、100gあたりは13です。
細切りポテトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
細切りポテトは高血糖指数（75）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
細切りポテトは血糖値にどのような影響を与えますか？
細切りポテトの血糖負荷は100gあたり13で、血糖への中程度の影響を示しています。
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