エゴマの葉
GI 10 · 低GL 1 / 100g10/10
低GI
10 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 10/10
- 食物繊維が豊富
- タンパク質含有量が低い
エゴマの葉の血糖指数は10（低）です。
出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
37
カロリー
7.4 g
炭水化物
3.3 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 37 kcal |
| 炭水化物 | 7.4 g |
| 糖質（合計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 7.3 g |
| 水溶性 | 2.2 g |
| 不溶性 | 5.1 g |
| タンパク質 | 3.3 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.17 g |
| ナトリウム | 8 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- 食物繊維が豊富
- 抗酸化物質が豊富
- 低グリセミック負荷
- タンパク質含有量が低い
- 脂質含有量が非常に低い
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
エゴマの葉の血糖指数は何ですか？
エゴマの葉の血糖指数は10（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
エゴマの葉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
エゴマの葉は低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
エゴマの葉は血糖値にどのような影響を与えますか？
エゴマの葉の血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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Logiアプリでエゴマの葉をポーションとともに確認。
