キヌア、フェタチーズ、ほうれん草の肉詰めピーマン

GI 45 · 低GL 6 / 100g8/10

低GI

45 GI

100gあたりGL 6

Logiスコア 8/10

キヌア、フェタチーズ、ほうれん草の肉詰めピーマンの血糖指数は45（低）です。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

キヌア、フェタチーズ、ほうれん草の肉詰めピーマンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

13 g

炭水化物

4.2 g

タンパク質

2.7 g

脂質

100gあたり

55%

中程度

このスコアの理由

キヌア、フェタチーズ、ほうれん草の肉詰めピーマンの血糖指数は何ですか？

キヌア、フェタチーズ、ほうれん草の肉詰めピーマンの血糖指数は45（低）、100gあたり血糖負荷は6です。

キヌア、フェタチーズ、ほうれん草の肉詰めピーマンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

キヌア、フェタチーズ、ほうれん草の肉詰めピーマンは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

キヌア、フェタチーズ、ほうれん草の肉詰めピーマンは血糖値にどのような影響を与えますか？

キヌア、フェタチーズ、ほうれん草の肉詰めピーマンの血糖負荷は100gあたり6で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでキヌア、フェタチーズ、ほうれん草の肉詰めピーマンをポーションとともに確認。