パスタベイク
GI 55 · 中GL 13 / 100g4/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 13
Logiスコア 4/10
- チーズや肉由来のタンパク質を含む
- 中程度のグリセミック負荷
パスタベイクの血糖指数は55（中）です。
2026/10/06に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
パスタベイクは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
170
カロリー
23 g
炭水化物
7 g
タンパク質
5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 170 kcal |
| 炭水化物 | 23 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 1 g |
| 食物繊維 | 2.2 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.5 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 5 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- チーズや肉由来のタンパク質を含む
- 適度な食物繊維を供給する
- カルシウム源（チーズが含まれる場合）
- 中程度のグリセミック負荷
- 添加糖とナトリウムを含む
- 加工食品および飽和脂肪酸を含む
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
パスタベイクの血糖指数は何ですか？
パスタベイクの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は13です。
パスタベイクはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
パスタベイクは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
パスタベイクは血糖値にどのような影響を与えますか？
パスタベイクの血糖負荷は100gあたり13で、血糖への中程度の影響を示しています。
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