OWWソース
GI 55 · 中GL 15 / 100g2/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 15
Logiスコア 2/10
- 低脂肪
- 添加糖分が多い
OWWソースの血糖指数は55で、通常のセイボリーソース（45）より高いです。
2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- ワカモレ100gあたりGL 1 GI値10、GL値1であるため、OWWソースと比較して血糖値の反応がはるかに安定しています。
- 100gあたりGL 1 このドレッシングは、血糖値への影響が大幅に低く（GI値15、GL値1）、ブドウ糖の吸収を遅らせる健康的な脂肪分を含んでいます。
タヒニレモンハーブドレッシング - 100gあたりGL 2 これはタンパク質が豊富な代替品で、GL値が2と非常に低いため、元のソースに伴う急激な血糖値の上昇を防ぐのに役立ちます。
無脂肪ギリシャヨーグルト（フレッシュハーブ、レモン汁、胡椒入り） - 低GI天然甘味料入りトマトチャツネ100gあたりGL 5 この砂糖不使用のオプションは、GL値が5と非常に低く、風味豊かな味わいであるため、血糖コントロールに適した選択肢です。
セイボリーソースの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
OWWソースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
120
カロリー
28 g
炭水化物
1.5 g
タンパク質
0.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 28 g |
| 糖質（合計） | 22 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 18 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1 g |
| タンパク質 | 1.5 g |
| 脂質 | 0.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| ナトリウム | 1200 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- 低脂肪
- 食物繊維を多少含む
- 添加糖分が多い
- ナトリウム含有量が高い
- 超加工食品
よくある質問
OWWソースの血糖指数は何ですか？
OWWソースの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は15です。
OWWソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
OWWソースは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はワカモレです。
セイボリーソースの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のセイボリーソースの中で、ケーパーとチャイブのソースが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.4）。
LogiアプリでOWWソースをポーションとともに確認。
