マッシュルームストロガノフ
GI 35 · 低GL 3 / 100g6/10
低GI
35 GI
100gあたりGL 3
Logiスコア 6/10
- Contains mushrooms and onions (vegetables)
- Contains sour cream (saturated fat)
マッシュルームストロガノフの血糖指数は35（低）です。
2026/09/20に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
マッシュルームストロガノフは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
110
カロリー
8 g
炭水化物
3.5 g
タンパク質
7 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 8 g |
| 糖質（合計） | 2.5 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.3 g |
| タンパク質 | 3.5 g |
| 脂質 | 7 g |
| 飽和脂肪酸 | 3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 4 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- Contains mushrooms and onions (vegetables)
- Moderate fiber content
- Low glycemic load
- Contains sour cream (saturated fat)
- Moderate sodium content
- Some added sugars from sauce ingredients
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
マッシュルームストロガノフの血糖指数は何ですか？
マッシュルームストロガノフの血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は3です。
マッシュルームストロガノフはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
マッシュルームストロガノフは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
マッシュルームストロガノフは血糖値にどのような影響を与えますか？
マッシュルームストロガノフの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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