アボカドと生のアップルサイダービネガーを添えたダークリーフサラダ
GI 10 · 低GL 1 / 100g10/10
低GI
10 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 10/10
- 高食物繊維
- タンパク質含有量が低い
アボカドと生のアップルサイダービネガーを添えたダークリーフサラダの血糖指数は10（低）です。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
アボカドと生のアップルサイダービネガーを添えたダークリーフサラダは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
65
カロリー
6 g
炭水化物
2.2 g
タンパク質
4.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 65 kcal |
| 炭水化物 | 6 g |
| 糖質（合計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3.7 g |
| 水溶性 | 1.3 g |
| 不溶性 | 2.4 g |
| タンパク質 | 2.2 g |
| 脂質 | 4.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.5 g |
| ナトリウム | 45 mg |
加工度
10%
最小限
このスコアの理由
- 高食物繊維
- 健康的な脂肪が豊富
- 低グリセミック負荷
- タンパク質含有量が低い
- 食事としてはカロリーが低い可能性がある
よくある質問
アボカドと生のアップルサイダービネガーを添えたダークリーフサラダの血糖指数は何ですか？
アボカドと生のアップルサイダービネガーを添えたダークリーフサラダの血糖指数は10（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
アボカドと生のアップルサイダービネガーを添えたダークリーフサラダはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アボカドと生のアップルサイダービネガーを添えたダークリーフサラダは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
アボカドと生のアップルサイダービネガーを添えたダークリーフサラダは血糖値にどのような影響を与えますか？
アボカドと生のアップルサイダービネガーを添えたダークリーフサラダの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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