プレッツェルロール

GI 70 · 高GL 37 / 100g4/10

高GI

70 GI

100gあたりGL 37

Logiスコア 4/10

プレッツェルロールの血糖指数は70で、通常の白パンロール（75）より低いです。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

プレッツェルロールは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

270

カロリー

53 g

炭水化物

8.5 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

プレッツェルロールの血糖指数は何ですか？

プレッツェルロールの血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は37です。

プレッツェルロールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

プレッツェルロールは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は亜麻仁パンです。

白パンロールの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の白パンロールの中で、高タンパクロールパンが最も血糖負荷が低いです（100gあたり14）。

Logiアプリでプレッツェルロールをポーションとともに確認。