ラズベリーアイスクリーム

GI 65 · 中GL 5.4 / スクープ2.5/10

中GI

65 GI

標準的なスクープ（30g）あたりGL 5.4 · 100gあたりGL 18

Logiスコア 2.5/10

ラズベリーアイスクリームの血糖指数は65で、通常のミニアイスクリーム（60）より高いです。標準的なスクープ（30g）で血糖負荷は5.4増加します。

2026/03/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ラズベリーアイスクリームは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

180

カロリー

28 g

炭水化物

2 g

タンパク質

6 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

含む: 乳

ラズベリーアイスクリームの血糖指数は何ですか？

ラズベリーアイスクリームの血糖指数は65（中）です。標準的なスクープ（30g）あたり血糖負荷は5.4、100gあたりは18です。

ラズベリーアイスクリームはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ラズベリーアイスクリームは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はナチュラルヨーグルトベリーとオーツ入りです。

ミニアイスクリームの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のミニアイスクリームの中で、フローズンヨーグルトとピーナッツバターのデザートが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでラズベリーアイスクリームをポーションとともに確認。