オレオアイスクリーム

GI 65 · 中GL 19.5 / 100g2/10

中GI

65 GI

100gあたりGL 19.5

Logiスコア 2/10

オレオアイスクリームの血糖指数は65で、通常のミニアイスクリーム（60）より高いです。

2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

オレオアイスクリームは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

220

カロリー

30 g

炭水化物

3 g

タンパク質

10 g

脂質

100gあたり

95%

高加工

このスコアの理由

オレオアイスクリームの血糖指数は何ですか？

オレオアイスクリームの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は19.5です。

オレオアイスクリームはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

オレオアイスクリームは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はフローズングリークヨーグルト（新鮮なブルーベリーまたはラズベリー添え）です。

ミニアイスクリームの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のミニアイスクリームの中で、フローズンヨーグルトとピーナッツバターのデザートが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでオレオアイスクリームをポーションとともに確認。