赤パプリカとニンニクのピューレ
GI 20 · 低GL 2 / 100g9/10
低GI
20 GI
100gあたりGL 2
Logiスコア 9/10
- ビタミンCと抗酸化物質が豊富
- 敏感な人には消化器系の不快感を引き起こす可能性がある
赤パプリカとニンニクのピューレの血糖指数は20（低）です。
2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
関連形態
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
赤パプリカとニンニクのピューレは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
35
カロリー
7.5 g
炭水化物
1.3 g
タンパク質
0.3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 35 kcal |
| 炭水化物 | 7.5 g |
| 糖質（合計） | 4.5 g |
| 天然 | 4.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.2 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.5 g |
| タンパク質 | 1.3 g |
| 脂質 | 0.3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.05 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.25 g |
| ナトリウム | 10 mg |
加工度
20%
最小限
このスコアの理由
- ビタミンCと抗酸化物質が豊富
- 低グリセミック負荷
- 食物繊維を含む
- 敏感な人には消化器系の不快感を引き起こす可能性がある
- タンパク質含有量が低い
よくある質問
赤パプリカとニンニクのピューレの血糖指数は何ですか？
赤パプリカとニンニクのピューレの血糖指数は20（低）、100gあたり血糖負荷は2です。
赤パプリカとニンニクのピューレはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
赤パプリカとニンニクのピューレは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
赤パプリカとニンニクのピューレは血糖値にどのような影響を与えますか？
赤パプリカとニンニクのピューレの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリで赤パプリカとニンニクのピューレをポーションとともに確認。
