プロシュート
血糖指数なし4/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0.5g
Logiスコア 4/10
- 高品質なタンパク質の優れた供給源
- 非常に高いナトリウム含有量
プロシュートは血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
加熱ハムの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
プロシュートは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
270
カロリー
0.5 g
炭水化物
25 g
タンパク質
18 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 270 kcal |
| 炭水化物 | 0.5 g |
| 糖質（合計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 25 g |
| 脂質 | 18 g |
| 飽和脂肪酸 | 6 g |
| 不飽和脂肪酸 | 12 g |
| ナトリウム | 1800 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 高品質なタンパク質の優れた供給源
- 血糖値への影響はゼロ（炭水化物は無視できるレベル）
- 非常に高いナトリウム含有量
- 高度に加工された食肉製品
- 食肉加工品によく含まれる硝酸塩/保存料が含まれている
よくある質問
プロシュートの血糖指数は何ですか？
プロシュートは炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0.5g）。
プロシュートはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
プロシュートは炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
加熱ハムの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内の加熱ハムの中で、ハニーハムが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリでプロシュートをポーションとともに確認。
