スイートクリーム

GI 60 · 中GL 4.1 / 大さじ2/10

中GI

60 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 4.1 · 100gあたりGL 27

Logiスコア 2/10

スイートクリームの血糖指数は60で、通常のクラシック乳製クリーマー（60）と同じです。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は4.1増加します。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

スイートクリームは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

320

カロリー

45 g

炭水化物

1 g

タンパク質

15 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

含む: 乳

スイートクリームの血糖指数は何ですか？

スイートクリームの血糖指数は60（中）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は4.1、100gあたりは27です。

スイートクリームはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

スイートクリームは中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はアボカド（一般）です。

クラシック乳製クリーマーの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のクラシック乳製クリーマーの中で、チョバニ無糖クリーマーが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.2）。

Logiアプリでスイートクリームをポーションとともに確認。