冷凍キヌア

GI 53 · 低GL 11 / 100g7.5/10

低GI

53 GI

100gあたりGL 11

Logiスコア 7.5/10

冷凍キヌアの血糖指数は53で、通常の調理済みキヌア（53）と同じです。

出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

冷凍キヌアは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

120

カロリー

21.3 g

炭水化物

4.1 g

タンパク質

1.9 g

脂質

100gあたり

25%

最小限

このスコアの理由

冷凍キヌアの血糖指数は何ですか？

冷凍キヌアの血糖指数は53（低）、100gあたり血糖負荷は11です。

冷凍キヌアはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

冷凍キヌアは低血糖指数（53）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

調理済みキヌアの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の調理済みキヌアの中で、グリーンビーンズ、キヌア、チェリートマトのサラダ（ライトビネグレット添え）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり6）。

Logiアプリで冷凍キヌアをポーションとともに確認。