ブラックグラムの発芽

GI 25 · 低GL 6 / カップ9/10

低GI

25 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 6 · 100gあたりGL 4

Logiスコア 9/10

ブラックグラムの発芽の血糖指数は25（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は6増加します。

2026/02/25に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ブラックグラムの発芽は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

105

カロリー

17 g

炭水化物

8.5 g

タンパク質

0.7 g

脂質

100gあたり

10%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ブラックグラムの発芽の血糖指数は何ですか？

ブラックグラムの発芽の血糖指数は25（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は6、100gあたりは4です。

ブラックグラムの発芽はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ブラックグラムの発芽は低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ブラックグラムの発芽は血糖値にどのような影響を与えますか？

ブラックグラムの発芽の血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでブラックグラムの発芽をポーションとともに確認。