チキンエンパナーダ

GI 55 · 中GL 14 / 100g4/10

中GI

55 GI

100gあたりGL 14

Logiスコア 4/10

チキンエンパナーダの血糖指数は55（中）です。

2026/05/14に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

チキンエンパナーダは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

230

カロリー

25 g

炭水化物

9 g

タンパク質

10 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

チキンエンパナーダの血糖指数は何ですか？

チキンエンパナーダの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は14です。

チキンエンパナーダはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

チキンエンパナーダは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。

チキンエンパナーダは血糖値にどのような影響を与えますか？

チキンエンパナーダの血糖負荷は100gあたり14で、血糖への中程度の影響を示しています。

Logiアプリでチキンエンパナーダをポーションとともに確認。