野菜入りファルファッレ
GI 50 · 低GL 35 / 100g5/10
低GI
50 GI
100gあたりGL 35
Logiスコア 5/10
- 植物性タンパク質の適度な供給源
- 中程度のグリセミック指数
野菜入りファルファッレの血糖指数は50（低）です。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 0.5 Zucchini noodles offer a dramatic reduction in glycemic load (0.5 vs 35) and GI, making them an excellent low-carb alternative for pasta dishes.
ズッキーニのスパイラルカット - 100gあたりGL 6 Cauliflower gnocchi provides a much lower glycemic load (6 vs 35) while maintaining a texture and mouthfeel similar to traditional pasta.
カリフラワーニョッキ - 100gあたりGL 19 Chickpea fusilli offers a significantly lower GI (35 vs 50) and nearly half the glycemic load, providing more fiber and protein to stabilize blood sugar.
ひよこ豆のフジッリ - 発芽レンズ豆パスタ100gあたりGL 19 Sprouted lentil pasta is a nutrient-dense swap that lowers the glycemic impact (GI 35, GL 19) compared to wheat-based vegetable pasta.
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
野菜入りファルファッレは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
350
カロリー
70 g
炭水化物
12 g
タンパク質
2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 350 kcal |
| 炭水化物 | 70 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3 g |
| 水溶性 | 0.9 g |
| 不溶性 | 2.1 g |
| タンパク質 | 12 g |
| 脂質 | 2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
55%
中程度
このスコアの理由
- 植物性タンパク質の適度な供給源
- 飽和脂肪酸が少ない
- 中程度のグリセミック指数
- 低食物繊維含有量
- 中程度に加工された製品
よくある質問
野菜入りファルファッレの血糖指数は何ですか？
野菜入りファルファッレの血糖指数は50（低）、100gあたり血糖負荷は35です。
野菜入りファルファッレはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
野菜入りファルファッレは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
野菜入りファルファッレは血糖値にどのような影響を与えますか？
野菜入りファルファッレの血糖負荷は100gあたり35で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリで野菜入りファルファッレをポーションとともに確認。
